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「ラジオ体操をどうすれば継続できるのか？」「ラジオ体操の効果は？」 こういった疑問に答えます。 1ヶ月継続した方法 毎日同じ時間に実施する 朝～昼食までの間など、ラジオ体操を行う時間を予め決めておきます。他の予定が入りにくい時間を設定しておく...